Mie met biefstukreepjes, broccoli en paprika in ketjap
Snelle mie uit de wok met biefstukreepjes en groente.
- Tijd: 25 minuten
- Voor: 2 personen
- Soort: Vlees
- Nodig: kookplaat
Open in Restjeskok met biefstuk, broccoli en eiermie
We zetten biefstuk, broccoli en eiermie alvast in je voorraad; wat er al stond, blijft staan. Heb je iets niet? Haal het daar weg. Vul daar aan wat je verder hebt: dan zie je wat je mist en zet je dat in één tik op je boodschappenlijst. Het aantal personen kun je daar aanpassen.
Ingrediënten
- 250 g biefstuk
- 250 g broccoli
- 1 stuk paprika
- 200 g eiermie
- 2 el olie (olijf- of zonnebloemolie) (basisproduct)
- 1½ el ketjap manis
- 1 teentje knoflook
- 1 tl sambal oelek
Bereiding
- Kook de mie volgens de verpakking, spoel kort koud en laat uitlekken.
- Snijd de biefstuk in dunne reepjes en bak in de helft van de olie 2 minuten op hoog vuur; vanbinnen mag hij licht roze zijn. Haal uit de pan.
- Roerbak broccoli in roosjes 4 minuten in de rest van de olie met een scheutje water.
- Doe paprika in reepjes erbij en roerbak nog 3 minuten.
- Doe de mie erbij. Doe ketjap, knoflook en sambal erbij. Roerbak 2 minuten op hoog vuur.
- Schep de biefstukreepjes erdoor en serveer meteen.
Keukengerei
Wok of grote koekenpan, kookpan, vergiet, snijplank en mes.
Voedingswaarden per portie (schatting)
| Energie | ± 700 kcal |
|---|---|
| Eiwit | ± 46 g |
| Koolhydraten | ± 85 g |
| Vet | ± 18 g |
Berekend met de hoeveelheden uit het recept (rauw gewogen) en de waarden per 100 gram uit NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM). Merk, bereiding en portie maken verschil.
Allergenen
Bevat volgens onze inschatting: gluten, ei en soja. Dit is geen garantie: lees bij een allergie altijd zelf het etiket. In Restjeskok kun je allergieën instellen; dan passen we het recept aan als dat kan, of laten we het weg.
Past bij restjes van
biefstuk · broccoli · paprika · eiermie · ketjap manis · knoflook · sambal oelek