Pasta met kalkoen, broccoli en spinazie met pesto
Pasta met kalkoen en groente, klaar in een half uur.
- Tijd: 25 minuten
- Voor: 2 personen
- Soort: Vlees
- Nodig: kookplaat
Open in Restjeskok met broccoli, kalkoenfilet en pasta
We zetten broccoli, kalkoenfilet en pasta alvast in je voorraad; wat er al stond, blijft staan. Heb je iets niet? Haal het daar weg. Vul daar aan wat je verder hebt: dan zie je wat je mist en zet je dat in één tik op je boodschappenlijst. Het aantal personen kun je daar aanpassen.
Ingrediënten
- 250 g kalkoenfilet
- 250 g broccoli
- 150 g spinazie
- 200 g pasta (droog)
- 2 el olie (olijf- of zonnebloemolie) (basisproduct)
- snufje zout (basisproduct)
- snufje zwarte peper (basisproduct)
- 50 g groene pesto
Bereiding
- Kook de pasta volgens de verpakking en kook de laatste 4 minuten de broccoli mee. Bewaar een kopje kookwater.
- Snijd de kalkoen in reepjes en bak in de helft van de olie 5 tot 6 minuten tot het vlees vanbinnen niet meer roze is. Haal uit de pan.
- Schep de spinazie erdoor tot hij slinkt.
- Meng met de pasta, de pesto en een scheut kookwater en schep de kalkoen erdoor.
Keukengerei
Kookpan, hapjespan, vergiet, snijplank en mes.
Voedingswaarden per portie (schatting)
| Energie | ± 776 kcal |
|---|---|
| Eiwit | ± 52 g |
| Koolhydraten | ± 75 g |
| Vet | ± 28 g |
Berekend met de hoeveelheden uit het recept (rauw gewogen) en de waarden per 100 gram uit NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM). Merk, bereiding en portie maken verschil.
Allergenen
Bevat volgens onze inschatting: gluten, melk (ook lactose) en noten. Kan ook bevatten: ei. Dit is geen garantie: lees bij een allergie altijd zelf het etiket. In Restjeskok kun je allergieën instellen; dan passen we het recept aan als dat kan, of laten we het weg.
Past bij restjes van
kalkoenfilet · broccoli · spinazie · pasta (droog) · groene pesto