Tonijntosti met kaas en salade
Snelle tosti met tonijn, kaas en rode ui.
- Tijd: 15 minuten
- Voor: 2 personen
- Soort: Vis
- Nodig: kookplaat
Open in Restjeskok met volkorenbrood, tomaat en tonijn in water
We zetten volkorenbrood, tomaat en tonijn in water alvast in je voorraad; wat er al stond, blijft staan. Heb je iets niet? Haal het daar weg. Vul daar aan wat je verder hebt: dan zie je wat je mist en zet je dat in één tik op je boodschappenlijst. Het aantal personen kun je daar aanpassen.
Ingrediënten
- 8 sneeën volkorenbrood
- 150 g tonijn in water (blik)
- 75 g geraspte kaas (Goudse)
- ½ stuk rode ui
- 1 tl mosterd (basisproduct)
- 75 g sla
- 1½ stuks tomaat
- 1 el roomboter (basisproduct)
- snufje zout (basisproduct)
Bereiding
- Meng de uitgelekte tonijn met fijngesneden rode ui en mosterd.
- Beleg de helft van de sneetjes met tonijn en kaas en leg de andere sneetjes erop. Smeer de buitenkant dun in met boter.
- Bak de tosti's in een koekenpan op middelhoog vuur 3 tot 4 minuten per kant tot de kaas smelt.
- Serveer met sla en tomaat.
Keukengerei
Koekenpan, kom, snijplank en mes.
Vervangen
- Tonijn in water (blik) → champignons (Tosti met champignons en kaas en salade): Vegetarisch: gebakken champignons.
Voedingswaarden per portie (schatting)
| Energie | ± 635 kcal |
|---|---|
| Eiwit | ± 44 g |
| Koolhydraten | ± 58 g |
| Vet | ± 22 g |
Berekend met de hoeveelheden uit het recept (rauw gewogen) en de waarden per 100 gram uit NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM). Merk, bereiding en portie maken verschil.
Allergenen
Bevat volgens onze inschatting: gluten, vis, melk (ook lactose) en mosterd. Kan ook bevatten: sesamzaad en soja. Dit is geen garantie: lees bij een allergie altijd zelf het etiket. In Restjeskok kun je allergieën instellen; dan passen we het recept aan als dat kan, of laten we het weg.
Past bij restjes van
volkorenbrood · tonijn in water (blik) · geraspte kaas (Goudse) · rode ui · sla · tomaat
Ook met deze ingrediënten
- Zelfgemaakte hamburgers met sla en tomaat — 25 min
- Broccoli-kaasburgers met salade — 30 min
- Croque monsieur met salade — 25 min