Wat kan ik maken met mais?

Heb je nog mais liggen? Hieronder staan de 193 recepten van Restjeskok waarin mais een hoofdingrediënt is. Bovenaan staan de recepten waarvoor je er het minst bij nodig hebt. Basisproducten zoals olie, zout en peper tellen we niet mee.

Wil je weten wat je met al je spullen samen kunt maken? Zet mais en de rest van je voorraad in Restjeskok. Je krijgt dan maximaal drie recepten, met wat je al hebt, wat je mist en waarom het past.

Open in Restjeskok met mais

We zetten mais alvast in je voorraad; wat er al stond, blijft staan. Heb je iets niet? Haal het daar weg. Vul aan wat je nog meer hebt, dan zie je welke recepten het best passen.

Recepten met mais

Quesadilla's met kip en kaas — 20 min · 2 pers. · ± 796 kcal per portie
Verder nodig: wraps (tarwe), kipfilet, geraspte kaas (Goudse) en paprika
Bulgurbowl met ei, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 693 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: bulgur, ei, avocado en citroen
Bulgurbowl met feta, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 721 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: bulgur, feta, avocado en citroen
Bulgurbowl met garnalen, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 654 kcal per portie
Verder nodig: bulgur, garnalen (gekookt), avocado en citroen
Bulgurbowl met gerookte zalm, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 702 kcal per portie
Verder nodig: bulgur, gerookte zalm, avocado en citroen
Bulgurbowl met kalkoen, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 722 kcal per portie
Verder nodig: bulgur, kalkoenfilet, avocado en citroen
Bulgurbowl met kikkererwten, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 770 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: bulgur, kikkererwten (blik), avocado en citroen
Bulgurbowl met kip, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 720 kcal per portie
Verder nodig: bulgur, kipfilet, avocado en citroen
Bulgurbowl met pangasius, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 695 kcal per portie
Verder nodig: bulgur, pangasiusfilet, avocado en citroen
Bulgurbowl met seitan, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 782 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: bulgur, seitan, avocado en citroen
Bulgurbowl met tempeh, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 712 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: bulgur, tempeh, avocado en citroen
Bulgurbowl met tofu, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 733 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: bulgur, tofu, avocado en citroen
Bulgurbowl met tonijn, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 666 kcal per portie
Verder nodig: bulgur, tonijn in water (blik), avocado en citroen
Bulgurbowl met zalm, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 808 kcal per portie
Verder nodig: bulgur, zalmfilet, avocado en citroen
Bulgurbowl met zwarte bonen, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 728 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: bulgur, zwarte bonen (blik), avocado en citroen
Couscousbowl met ei, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 710 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: couscous, ei, avocado en citroen
Couscousbowl met feta, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 738 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: couscous, feta, avocado en citroen
Couscousbowl met garnalen, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 671 kcal per portie
Verder nodig: couscous, garnalen (gekookt), avocado en citroen
Couscousbowl met gerookte zalm, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 719 kcal per portie
Verder nodig: couscous, gerookte zalm, avocado en citroen
Couscousbowl met kalkoen, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 739 kcal per portie
Verder nodig: couscous, kalkoenfilet, avocado en citroen
Couscousbowl met kikkererwten, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 787 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: couscous, kikkererwten (blik), avocado en citroen
Couscousbowl met kip, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 738 kcal per portie
Verder nodig: couscous, kipfilet, avocado en citroen
Couscousbowl met pangasius, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 712 kcal per portie
Verder nodig: couscous, pangasiusfilet, avocado en citroen
Couscousbowl met seitan, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 799 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: couscous, seitan, avocado en citroen
Couscousbowl met tempeh, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 729 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: couscous, tempeh, avocado en citroen
Couscousbowl met tofu, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 750 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: couscous, tofu, avocado en citroen
Couscousbowl met tonijn, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 683 kcal per portie
Verder nodig: couscous, tonijn in water (blik), avocado en citroen
Couscousbowl met zalm, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 825 kcal per portie
Verder nodig: couscous, zalmfilet, avocado en citroen
Couscousbowl met zwarte bonen, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 746 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: couscous, zwarte bonen (blik), avocado en citroen
Quinoabowl met ei, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 704 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: quinoa, ei, avocado en citroen
Quinoabowl met feta, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 732 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: quinoa, feta, avocado en citroen
Quinoabowl met garnalen, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 665 kcal per portie
Verder nodig: quinoa, garnalen (gekookt), avocado en citroen
Quinoabowl met gerookte zalm, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 712 kcal per portie
Verder nodig: quinoa, gerookte zalm, avocado en citroen
Quinoabowl met kalkoen, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 732 kcal per portie
Verder nodig: quinoa, kalkoenfilet, avocado en citroen
Quinoabowl met kikkererwten, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 780 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: quinoa, kikkererwten (blik), avocado en citroen
Quinoabowl met kip, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 731 kcal per portie
Verder nodig: quinoa, kipfilet, avocado en citroen
Quinoabowl met pangasius, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 706 kcal per portie
Verder nodig: quinoa, pangasiusfilet, avocado en citroen
Quinoabowl met seitan, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 793 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: quinoa, seitan, avocado en citroen
Quinoabowl met tempeh, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 723 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: quinoa, tempeh, avocado en citroen
Quinoabowl met tofu, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 743 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: quinoa, tofu, avocado en citroen
Quinoabowl met tonijn, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 676 kcal per portie
Verder nodig: quinoa, tonijn in water (blik), avocado en citroen
Quinoabowl met zalm, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 818 kcal per portie
Verder nodig: quinoa, zalmfilet, avocado en citroen
Quinoabowl met zwarte bonen, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 739 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: quinoa, zwarte bonen (blik), avocado en citroen
Quesadilla's met garnalen, mais en kaas — 20 min · 2 pers. · ± 780 kcal per portie
Verder nodig: wraps (tarwe), garnalen (gekookt), geraspte kaas (Goudse), zure room en sla
Quesadilla's met kalkoen, mais en kaas — 20 min · 2 pers. · ± 848 kcal per portie
Verder nodig: wraps (tarwe), kalkoenfilet, geraspte kaas (Goudse), zure room en sla
Quesadilla's met kidneybonen, mais en kaas — 20 min · 2 pers. · ± 858 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: wraps (tarwe), kidneybonen (blik), geraspte kaas (Goudse), zure room en sla
Quesadilla's met kip, mais en kaas — 20 min · 2 pers. · ± 846 kcal per portie
Verder nodig: wraps (tarwe), kipfilet, geraspte kaas (Goudse), zure room en sla
Quesadilla's met tofu, mais en kaas — 20 min · 2 pers. · ± 859 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: wraps (tarwe), tofu, geraspte kaas (Goudse), zure room en sla
Wraps met bonen, mais en kaas — 20 min · 2 pers. · ± 829 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: wraps (tarwe), kidneybonen (blik), paprika, geraspte kaas (Goudse) en Griekse yoghurt
Wraps met garnalen, mais en tomaat met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 738 kcal per portie
Verder nodig: garnalen (gekookt), tomaat, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met garnalen, paprika en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 742 kcal per portie
Verder nodig: garnalen (gekookt), paprika, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met garnalen, rode kool en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 744 kcal per portie
Verder nodig: garnalen (gekookt), rode kool, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met gehakt, mais en tomaat met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 950 kcal per portie
Verder nodig: rundergehakt, tomaat, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met kalkoen, mais en tomaat met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 806 kcal per portie
Verder nodig: kalkoenfilet, tomaat, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met kalkoen, paprika en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 810 kcal per portie
Verder nodig: kalkoenfilet, paprika, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met kalkoen, rode kool en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 811 kcal per portie
Verder nodig: kalkoenfilet, rode kool, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met kidneybonen, mais en tomaat met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 816 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kidneybonen (blik), tomaat, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met kidneybonen, paprika en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 820 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kidneybonen (blik), paprika, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met kidneybonen, rode kool en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 822 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kidneybonen (blik), rode kool, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met kikkererwten, mais en tomaat met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 854 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kikkererwten (blik), tomaat, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met kikkererwten, paprika en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 858 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kikkererwten (blik), paprika, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met kikkererwten, rode kool en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 859 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kikkererwten (blik), rode kool, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met kip, mais en tomaat met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 805 kcal per portie
Verder nodig: kipfilet, tomaat, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met kip, paprika en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 808 kcal per portie
Verder nodig: kipfilet, paprika, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met kip, rode kool en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 810 kcal per portie
Verder nodig: kipfilet, rode kool, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met seitan, mais en tomaat met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 866 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: seitan, tomaat, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met seitan, paprika en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 870 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: seitan, paprika, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met seitan, rode kool en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 872 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: seitan, rode kool, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met tempeh, mais en tomaat met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 796 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: tempeh, tomaat, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met tempeh, paprika en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 800 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: tempeh, paprika, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met tempeh, rode kool en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 802 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: tempeh, rode kool, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met tofu, mais en tomaat met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 817 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: tofu, tomaat, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met tofu, paprika en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 821 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: tofu, paprika, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met tofu, rode kool en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 822 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: tofu, rode kool, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met tonijn, mais en tomaat met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 750 kcal per portie
Verder nodig: tonijn in water (blik), tomaat, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met tonijn, paprika en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 754 kcal per portie
Verder nodig: tonijn in water (blik), paprika, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met tonijn, rode kool en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 755 kcal per portie
Verder nodig: tonijn in water (blik), rode kool, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met zwarte bonen, mais en tomaat met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 813 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: zwarte bonen (blik), tomaat, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met zwarte bonen, paprika en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 816 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: zwarte bonen (blik), paprika, wraps (tarwe), sla en hummus
Wraps met zwarte bonen, rode kool en mais met hummus — 20 min · 2 pers. · ± 818 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: zwarte bonen (blik), rode kool, wraps (tarwe), sla en hummus
Rijstbowl met ei, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 662 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: rijst, ei, avocado, sojasaus en limoen
Rijstbowl met feta, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 690 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: rijst, feta, avocado, sojasaus en limoen
Rijstbowl met garnalen, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 623 kcal per portie
Verder nodig: rijst, garnalen (gekookt), avocado, sojasaus en limoen
Rijstbowl met gerookte zalm, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 670 kcal per portie
Verder nodig: rijst, gerookte zalm, avocado, sojasaus en limoen
Rijstbowl met kalkoen, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 690 kcal per portie
Verder nodig: rijst, kalkoenfilet, avocado, sojasaus en limoen
Rijstbowl met kikkererwten, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 738 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: rijst, kikkererwten (blik), avocado, sojasaus en limoen
Rijstbowl met kip, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 689 kcal per portie
Verder nodig: rijst, kipfilet, avocado, sojasaus en limoen
Rijstbowl met pangasius, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 664 kcal per portie
Verder nodig: rijst, pangasiusfilet, avocado, sojasaus en limoen
Rijstbowl met seitan, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 751 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: rijst, seitan, avocado, sojasaus en limoen
Rijstbowl met tempeh, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 681 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: rijst, tempeh, avocado, sojasaus en limoen
Rijstbowl met tofu, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 702 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: rijst, tofu, avocado, sojasaus en limoen
Rijstbowl met zalm, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 777 kcal per portie
Verder nodig: rijst, zalmfilet, avocado, sojasaus en limoen
Rijstbowl met zwarte bonen, avocado en mais — 25 min · 2 pers. · ± 697 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: rijst, zwarte bonen (blik), avocado, sojasaus en limoen
Gevulde zoete aardappel met bonen en avocado — 50 min · 2 pers. · ± 675 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: zoete aardappel, kidneybonen (blik), avocado, limoen en rode ui
Wraps met tonijn, mais en yoghurt — 10 min · 2 pers. · ± 557 kcal per portie
Verder nodig: wraps (tarwe), tonijn in water (blik), yoghurt (mager), sla, tomaat en citroen
Wraps met garnalen, mais en tomaat met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 724 kcal per portie
Verder nodig: garnalen (gekookt), tomaat, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met garnalen, mais en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 601 kcal per portie
Verder nodig: garnalen (gekookt), tomaat, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met garnalen, paprika en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 728 kcal per portie
Verder nodig: garnalen (gekookt), paprika, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met garnalen, paprika en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 605 kcal per portie
Verder nodig: garnalen (gekookt), paprika, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met garnalen, rode kool en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 729 kcal per portie
Verder nodig: garnalen (gekookt), rode kool, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met garnalen, rode kool en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 606 kcal per portie
Verder nodig: garnalen (gekookt), rode kool, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met gehakt, mais en tomaat met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 935 kcal per portie
Verder nodig: rundergehakt, tomaat, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met gehakt, mais en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 812 kcal per portie
Verder nodig: rundergehakt, tomaat, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met gehakt, paprika en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 939 kcal per portie
Verder nodig: rundergehakt, paprika, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met gehakt, paprika en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 816 kcal per portie
Verder nodig: rundergehakt, paprika, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met gehakt, rode kool en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 941 kcal per portie
Verder nodig: rundergehakt, rode kool, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met gehakt, rode kool en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 817 kcal per portie
Verder nodig: rundergehakt, rode kool, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met kalkoen, mais en tomaat met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 792 kcal per portie
Verder nodig: kalkoenfilet, tomaat, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met kalkoen, mais en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 668 kcal per portie
Verder nodig: kalkoenfilet, tomaat, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met kalkoen, paprika en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 795 kcal per portie
Verder nodig: kalkoenfilet, paprika, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met kalkoen, paprika en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 672 kcal per portie
Verder nodig: kalkoenfilet, paprika, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met kalkoen, rode kool en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 797 kcal per portie
Verder nodig: kalkoenfilet, rode kool, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met kalkoen, rode kool en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 674 kcal per portie
Verder nodig: kalkoenfilet, rode kool, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met kidneybonen, mais en tomaat met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 802 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kidneybonen (blik), tomaat, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met kidneybonen, mais en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 679 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: kidneybonen (blik), tomaat, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met kidneybonen, paprika en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 806 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kidneybonen (blik), paprika, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met kidneybonen, paprika en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 683 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: kidneybonen (blik), paprika, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met kidneybonen, rode kool en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 807 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kidneybonen (blik), rode kool, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met kidneybonen, rode kool en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 684 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: kidneybonen (blik), rode kool, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met kikkererwten, mais en tomaat met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 840 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kikkererwten (blik), tomaat, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met kikkererwten, mais en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 716 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: kikkererwten (blik), tomaat, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met kikkererwten, paprika en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 843 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kikkererwten (blik), paprika, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met kikkererwten, paprika en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 720 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: kikkererwten (blik), paprika, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met kikkererwten, rode kool en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 845 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kikkererwten (blik), rode kool, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met kikkererwten, rode kool en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 722 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: kikkererwten (blik), rode kool, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met kip, mais en tomaat met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 790 kcal per portie
Verder nodig: kipfilet, tomaat, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met kip, mais en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 667 kcal per portie
Verder nodig: kipfilet, tomaat, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met kip, paprika en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 794 kcal per portie
Verder nodig: kipfilet, paprika, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met kip, paprika en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 671 kcal per portie
Verder nodig: kipfilet, paprika, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met kip, rode kool en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 796 kcal per portie
Verder nodig: kipfilet, rode kool, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met kip, rode kool en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 672 kcal per portie
Verder nodig: kipfilet, rode kool, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met seitan, mais en tomaat met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 852 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: seitan, tomaat, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met seitan, mais en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 729 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: seitan, tomaat, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met seitan, paprika en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 856 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: seitan, paprika, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met seitan, paprika en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 733 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: seitan, paprika, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met seitan, rode kool en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 857 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: seitan, rode kool, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met seitan, rode kool en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 734 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: seitan, rode kool, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met tempeh, mais en tomaat met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 782 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: tempeh, tomaat, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met tempeh, mais en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 659 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: tempeh, tomaat, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met tempeh, paprika en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 786 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: tempeh, paprika, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met tempeh, paprika en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 663 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: tempeh, paprika, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met tempeh, rode kool en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 787 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: tempeh, rode kool, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met tempeh, rode kool en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 664 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: tempeh, rode kool, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met tofu, mais en tomaat met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 803 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: tofu, tomaat, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met tofu, mais en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 680 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: tofu, tomaat, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met tofu, paprika en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 807 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: tofu, paprika, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met tofu, paprika en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 683 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: tofu, paprika, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met tofu, rode kool en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 808 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: tofu, rode kool, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met tofu, rode kool en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 685 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: tofu, rode kool, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met tonijn, mais en tomaat met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 736 kcal per portie
Verder nodig: tonijn in water (blik), tomaat, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met tonijn, mais en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 613 kcal per portie
Verder nodig: tonijn in water (blik), tomaat, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met tonijn, paprika en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 740 kcal per portie
Verder nodig: tonijn in water (blik), paprika, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met tonijn, paprika en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 616 kcal per portie
Verder nodig: tonijn in water (blik), paprika, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met tonijn, rode kool en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 741 kcal per portie
Verder nodig: tonijn in water (blik), rode kool, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met tonijn, rode kool en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 618 kcal per portie
Verder nodig: tonijn in water (blik), rode kool, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met zwarte bonen, mais en tomaat met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 798 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: zwarte bonen (blik), tomaat, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met zwarte bonen, mais en tomaat met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 675 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: zwarte bonen (blik), tomaat, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met zwarte bonen, paprika en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 802 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: zwarte bonen (blik), paprika, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met zwarte bonen, paprika en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 679 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: zwarte bonen (blik), paprika, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Wraps met zwarte bonen, rode kool en mais met avocado — 20 min · 2 pers. · ± 803 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: zwarte bonen (blik), rode kool, wraps (tarwe), sla, avocado en limoen
Wraps met zwarte bonen, rode kool en mais met knoflooksaus — 20 min · 2 pers. · ± 680 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: zwarte bonen (blik), rode kool, wraps (tarwe), sla, yoghurt (mager) en knoflook
Ovennacho's met bonen en kaas — 25 min · 2 pers. · ± 950 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: wraps (tarwe), kidneybonen (blik), tomaat, geraspte kaas (Goudse), avocado en limoen
Rijstbowl met zalm, avocado en komkommer — 25 min · 2 pers. · ± 797 kcal per portie
Verder nodig: rijst, zalmfilet, avocado, komkommer, sojasaus en limoen
Burrito's met kip, rijst en bonen — 30 min · 2 pers. · ± 1018 kcal per portie
Verder nodig: wraps (tarwe), kipfilet, rijst, kidneybonen (blik), paprika en geraspte kaas (Goudse)
Mexicaanse rijstschotel met gehakt en bonen — 30 min · 2 pers. · ± 877 kcal per portie
Verder nodig: rundergehakt, rijst, kidneybonen (blik), paprika, tomatenblokjes (blik) en ui
Kip piri-piri met rijst en mais — 40 min · 2 pers. · ± 698 kcal per portie
Verder nodig: kippendijfilet, rode peper, knoflook, citroen, rijst en paprika
Burritobowl met zwarte bonen en mangosalsa — 25 min · 2 pers. · ± 734 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: rijst, zwarte bonen (blik), mango, avocado, rode ui, limoen en sla
Bonenchili met mais — 35 min · 2 pers. · ± 804 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kidneybonen (blik), bruine bonen (blik), tomatenblokjes (blik), paprika, ui, knoflook en rijst
Chili con carne — 35 min · 2 pers. · ± 926 kcal per portie
Verder nodig: rundergehakt, kidneybonen (blik), tomatenblokjes (blik), paprika, ui, knoflook en rijst
Enchiladas met bonen en kaas — 35 min · 2 pers. · ± 885 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: wraps (tarwe), zwarte bonen (blik), paprika, ui, gezeefde tomaten (passata), geraspte kaas (Goudse) en zure room
Ovenschotel met pasta, tonijn en mais — 35 min · 2 pers. · ± 842 kcal per portie
Verder nodig: pasta (droog), tonijn in water (blik), doperwten (diepvries), kookroom, melk, geraspte kaas (Goudse) en ui
Gevulde paprika met quinoa, zwarte bonen en kaas — 45 min · 2 pers. · ± 758 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: paprika, quinoa, zwarte bonen (blik), gezeefde tomaten (passata), ui, geraspte kaas (Goudse) en zure room
Gevulde paprika met rijst, bonen en mais — 45 min · 2 pers. · ± 737 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: paprika, rijst, kidneybonen (blik), gezeefde tomaten (passata), ui, avocado en limoen
Ovenschotel met zoete aardappel, bonen en kaas — 45 min · 2 pers. · ± 784 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: zoete aardappel, kidneybonen (blik), tomatenblokjes (blik), paprika, ui, geraspte kaas (Goudse) en zure room
Wraps met garnalen, avocado en limoen — 15 min · 2 pers. · ± 730 kcal per portie
Verder nodig: garnalen (gekookt), wraps (tarwe), avocado, sla, cherrytomaatjes, limoen, knoflook en yoghurt (mager)
Quesadilla's met zwarte bonen, mais en kaas — 20 min · 2 pers. · ± 882 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: wraps (tarwe), zwarte bonen (blik), geraspte kaas (Goudse), paprika, rode ui, zure room, avocado en limoen
Rijstbowl met tonijn, avocado en mais — 20 min · 2 pers. · ± 605 kcal per portie
Verder nodig: rijst, tonijn in water (blik), avocado, komkommer, wortel, sojasaus, limoen en sesamzaad
Gebakken rijst met garnalen, mais en paprika — 25 min · 2 pers. · ± 664 kcal per portie
Verder nodig: rijst, garnalen (gekookt), paprika, ei, ui, knoflook, ketjap manis en sambal oelek
Gebakken rijst met kalkoen, mais en paprika — 25 min · 2 pers. · ± 732 kcal per portie
Verder nodig: rijst, kalkoenfilet, paprika, ei, ui, knoflook, ketjap manis en sambal oelek
Gebakken rijst met kikkererwten, mais en paprika — 25 min · 2 pers. · ± 780 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: rijst, kikkererwten (blik), paprika, ei, ui, knoflook, ketjap manis en sambal oelek
Gebakken rijst met kip, mais en paprika — 25 min · 2 pers. · ± 731 kcal per portie
Verder nodig: rijst, kipfilet, paprika, ei, ui, knoflook, ketjap manis en sambal oelek
Gebakken rijst met kippendij, mais en paprika — 25 min · 2 pers. · ± 768 kcal per portie
Verder nodig: rijst, kippendijfilet, paprika, ei, ui, knoflook, ketjap manis en sambal oelek
Gebakken rijst met seitan, mais en paprika — 25 min · 2 pers. · ± 793 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: rijst, seitan, paprika, ei, ui, knoflook, ketjap manis en sambal oelek
Gebakken rijst met spekjes, mais en paprika — 25 min · 2 pers. · ± 751 kcal per portie
Verder nodig: rijst, ontbijtspek, paprika, ei, ui, knoflook, ketjap manis en sambal oelek
Gebakken rijst met tempeh, mais en paprika — 25 min · 2 pers. · ± 723 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: rijst, tempeh, paprika, ei, ui, knoflook, ketjap manis en sambal oelek
Gebakken rijst met tofu, mais en paprika — 25 min · 2 pers. · ± 743 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: rijst, tofu, paprika, ei, ui, knoflook, ketjap manis en sambal oelek
Gebakken rijst met varkensreepjes, mais en paprika — 25 min · 2 pers. · ± 755 kcal per portie
Verder nodig: rijst, varkensfiletlapjes, paprika, ei, ui, knoflook, ketjap manis en sambal oelek
Ramen-stijl soep met mie, ei en paksoi — 25 min · 2 pers. · ± 542 kcal per portie · vegetarisch
Verder nodig: eiermie, ei, paksoi, champignons, sojasaus, verse gember, knoflook en sesamzaad
Rijstsalade met tonijn, mais en ei — 25 min · 2 pers. · ± 551 kcal per portie
Verder nodig: rijst, tonijn in water (blik), ei, paprika, komkommer, rode ui, yoghurt (mager) en citroen
Mexicaanse bonensoep met mais — 30 min · 2 pers. · ± 687 kcal per portie · veganistisch
Verder nodig: kidneybonen (blik), bruine bonen (blik), tomatenblokjes (blik), paprika, ui, knoflook, limoen en avocado
Witte chili met kip, bonen en mais — 35 min · 2 pers. · ± 675 kcal per portie
Verder nodig: kipfilet, witte bonen (blik), ui, knoflook, rode peper, zure room, limoen en wraps (tarwe)
Taco-ovenschotel met gehakt en bonen — 40 min · 2 pers. · ± 876 kcal per portie
Verder nodig: rundergehakt, wraps (tarwe), kidneybonen (blik), gezeefde tomaten (passata), ui, geraspte kaas (Goudse), zure room en sla
Mexicaanse tortillasoep met kip — 30 min · 2 pers. · ± 836 kcal per portie
Verder nodig: kipfilet, tomatenblokjes (blik), zwarte bonen (blik), ui, knoflook, rode peper, wraps (tarwe), avocado en limoen

Mais combineren

Restje mais over?

Is het een restje van een gerecht dat je eerder hebt gekookt (een kliekje)? Het Voedingscentrum adviseert kliekjes maximaal 2 dagen in de koelkast te bewaren. Gaat het om een product uit de winkel, kijk dan op de verpakking (THT of TGT). In Restjeskok kun je bij alles in je voorraad een “op voor”-datum zetten: recepten met wat het eerst op moet, krijgen dan voorrang.

Alle ingrediënten · Alle recepten